Pilates Fitness

A Clínica Jardins oferece:
    • Avaliação física gratuita;
    • Turmas reduzidas;
    • Treinos personalizados.
  Os exercícios do Pilates requerem movimentos envolvendo todas as partes do corpo, somando a resistência das molas no equipamento ao peso do próprio corpo.

O Pilates é um exercício que distribui o esforço necessário nos exercícios em diversos grupos musculares, tudo ao longo de uma sessão de 50 minutos. Além disso, o reformer induz o corpo a ficar a posições neutras e de alinhamento equilibrado, evitando que as articulações e músculos sejam forçados de maneira excessiva ou traumática.

O exercício exige do corpo de maneira completa possibilitando com que se desenvolvam bons hábitos de postura, respiração e equilíbrio.

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