Pilates Fitness

A Clínica Jardins oferece:

• • Avaliação física gratuita;
  • Turmas reduzidas;
  • Treinos personalizados.

  Os exercícios do Pilates requerem movimentos envolvendo todas as partes do corpo, somando a resistência das molas no equipamento ao peso do próprio corpo.

O Pilates é um exercício que distribui o esforço necessário nos exercícios em diversos grupos musculares, tudo ao longo de uma sessão de 50 minutos. Além disso, o reformer induz o corpo a ficar a posições neutras e de alinhamento equilibrado, evitando que as articulações e músculos sejam forçados de maneira excessiva ou traumática.

O exercício exige do corpo de maneira completa possibilitando com que se desenvolvam bons hábitos de postura, respiração e equilíbrio.