A Clínica Jardins oferece:
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- Avaliação física gratuita;
- Turmas reduzidas;
- Treinos personalizados.
Os exercícios do Pilates requerem movimentos envolvendo todas as partes do corpo, somando a resistência das molas no equipamento ao peso do próprio corpo.
O Pilates é um exercício que distribui o esforço necessário nos exercícios em diversos grupos musculares, tudo ao longo de uma sessão de 50 minutos. Além disso, o reformer induz o corpo a ficar a posições neutras e de alinhamento equilibrado, evitando que as articulações e músculos sejam forçados de maneira excessiva ou traumática.
O exercício exige do corpo de maneira completa possibilitando com que se desenvolvam bons hábitos de postura, respiração e equilíbrio.