Qual posição devo dormir?

A posição ao deitar-se para dormir, o colchão e o travesseiro utilizados, podem influenciar na saúde da coluna. Em relação às posturas, são importantes os cuidados durante as atividades laborativas, como evitar longo período assumindo uma mesma posição, e até mesmo durante o repouso. E durante o sono, em geral, o decúbito dorsal (deitar com a barriga voltada para cima) e lateral (para os lados esquerdo ou direito) são as melhores posturas. Além disso, pessoas que apresentam dor nas costas devem evitar dormir com a barriga para baixo.

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Escrito por

Eloize Valadares