Dor muscular após Pilates

É normal sentir dor muscular após a sessão de pilates?

Resposta: Sim. Trata-se de uma resposta natural do nosso organismo buscando se acostumar com os novos estímulos. Os princípios do pilates (postura, respiração e contração do centro de força) tiram o nosso corpo da zona de conforto, recrutando musculaturas que não são comumente utilizadas, visando o equilíbrio entre as estruturas corporais.


O que devemos nos atentar é para o agravamento de dores já existentes, e desconfortos ao realizar os exercícios, por isso procure sempre um profissional especializado e qualificado!


Agende sua avaliação e faça pilates!

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Escrito por

Eloize Valadares