A importância do consumo de alimentos

A proteína é um nutriente que desempenha funções importantes nas células do nosso corpo. Por formarem a estrutura de muitos tecidos (músculos, tendões, pele, unhas, etc.), este macronutriente contribui para a manutenção, fortalecimento ou crescimento destes. As proteínas também desempenham funções metabólicas e reguladoras sendo formadoras de enzimas e outras estruturas essenciais no organismo, contribuem no transporte de oxigênio e resistência durante o esforço físico e ainda atuam na comunicação celular.

Alguns indivíduos possuem a demanda proteica aumentada, devido um possível quadro de desnutrição, patologias ou prática de atividade física.

Consulte um nutricionista para traçar um plano alimentar personalizado de acordo com suas necessidades!

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Escrito por

Eloize Valadares